Vous avez probablement déjà vu cet outil de beauté discret faire sensation dans le monde de la beauté et sur votre fil Instagram, ce qui a sans doute piqué votre curiosité.
Nous parlons du Gua Sha, une technique de beauté très en vogue qui a des milliers de femmes et d'hommes Elles se frottent le visage avec des pierres de cristal. On leur prête de nombreux bienfaits pour la beauté et le bien-être du visage : décongestionner les poches, soulager les tensions, favoriser le drainage lymphatique, améliorer la microcirculation, donner de l’éclat et atténuer l’acné, les ridules et les rides.
Cet article explore la technique du Gua Sha et vous donne tout ce que vous devez savoir pour l'utiliser.
Table des matières
Une renaissance d'une tradition ancienne
Pas de sorcellerie, juste de la pierre
Est-ce sans danger pour tout le monde ?
Conserver l'éclat de votre Gua Sha longtemps
Une renaissance d'une tradition ancienne
Le Gua Sha trouve ses racines dans la médecine traditionnelle chinoise (MTC) et est pratiqué depuis la dynastie Ming, vers le XVe siècle. Son nom signifie littéralement " grattage des contusions ". Il s'agit d'une technique qui consiste à appliquer une pression sur la peau pour soulager les tensions et améliorer la circulation sanguine.
Il existe deux types de Gua Sha : le Gua Sha pour le corps et le Gua Sha pour le visage. Le Gua Sha corporel, destiné à la récupération musculaire, est plus intense et laisse des marques rouges ; il est donc préférable de le confier à un professionnel. Le Gua Sha facial, quant à lui, est plus doux et peut être intégré à votre routine beauté.
La philosophie reste la même : elle élimine les éléments nocifs du corps tout en stimulant la circulation sanguine et la guérison.
Pas de sorcellerie, juste de la pierre
Le procédé est relativement simple. Commencez par passer la pierre plate et inclinée sur votre visage, en effectuant des mouvements ascendants et vers l'extérieur, en partant du centre. En la tenant à la main, vous contrôlez parfaitement la pression exercée et la zone de peau à masser. L'important est de procéder toujours vers l'extérieur et vers le haut, dans une seule direction, et non d'avant en arrière. Appliquez au préalable une fine couche d'huile pour le visage afin de faciliter le gommage.
Les professionnels recommandent le guide suivant :
- Commencez par le haut du visage. Placez la pierre Gua Sha au milieu du front et raclez doucement la surface de votre peau en direction des tempes et de la racine des cheveux. Répétez doucement trois fois de chaque côté.
- Ensuite, fermez les yeux et passez délicatement la pierre sur le contour de vos yeux et sous vos yeux, en allant vers l'extérieur, jusqu'à la tempe et la racine des cheveux. Répétez trois fois dans chaque sens.
- Pour les joues, placez la pierre à un angle de 45 degrés sur votre sillon nasogénien. Effectuez un mouvement de balayage vers l'extérieur, en remontant vers la tempe. Répétez 8 à 10 fois de chaque côté.
- Enfin, placez le Gua Sha au milieu de votre menton et raclez doucement vers l'extérieur, en direction de l'oreille, en faisant glisser la pierre le long de votre mâchoire puis jusqu'à votre cou. Répétez ce mouvement trois fois de chaque côté.
Il existe une grande variété de pierres et de formes sur le marché, mais vous êtes libre de choisir celle qui vous convient le mieux en fonction de vos objectifs de beauté et de bien-être. Les plus courantes sont le quartz rose, le jade, l'améthyste et l'obsidienne noire.
Pour vous aider à choisir, voici ce que dit la sagesse ancestrale chinoise en matière de guérison à propos de ces pierres.
Quartz rose
Le quartz rose est associé à l'amour, à la compassion et à la guérison émotionnelle. Utilisé comme pierre de Gua Sha, il est réputé pour raffermir la peau, stimuler le renouvellement cellulaire, soulager les tensions de la mâchoire, atténuer les rides et éliminer les énergies négatives et les toxines, pour une peau éclatante de jeunesse et de fermeté.
Jade
Cette pierre semi-précieuse est réputée pour rétablir l'équilibre et apaiser les déséquilibres et l'instabilité. Elle harmonise les énergies yin et yang et détend le système nerveux. Elle favorise la circulation lymphatique et atténue les gonflements, les rougeurs et la pâleur du visage.
Obsidienne noire
Cette pierre est réputée pour ses puissantes énergies et son pouvoir de purifier le corps et l'esprit des énergies négatives. De plus, utilisée en massage Gua Sha, elle contribue à régénérer la peau et soulage l'anxiété et la fatigue.
Améthyste
L'améthyste, chargée négativement, est réputée pour ses propriétés antibactériennes ; elle est donc idéale pour les peaux à tendance acnéique. Elle contribue également à resserrer les pores et à améliorer l'élasticité de la peau. De plus, elle attire l'énergie positive et apaise le stress, pour un teint plus éclatant.
D'après la sagesse chinoise ancestrale, ces pierres possèdent diverses vertus curatives, mais elles reposent toutes sur la même philosophie en ce qui concerne le traitement Gua Sha. Vous pouvez donc en choisir une et profiter de ses bienfaits communs.
Que dit la science ?
Le Gua Sha puise ses racines dans l'Asie orientale ancienne, et plus particulièrement dans la médecine traditionnelle chinoise, mais est-ce que tout cela a encore un sens lorsque la science moderne s'en mêle ?
Les outils traditionnels de bien-être et de beauté, qu'il s'agisse du Gua Sha ou de l'aromathérapie, suscitent souvent un certain scepticisme. Mais certains études On affirme que le Gua Sha améliore la microcirculation et pourrait même contribuer à soulager la douleur liée aux myalgies.
Un autre étude Cela suggère que le Gua Sha pourrait être une thérapie efficace pour réduire la douleur chez les patients souffrant de douleurs chroniques au cou et au bas du dos.
Selon la tradition chinoise, le Gua Sha stimule les méridiens du visage, ou canaux énergétiques, à travers le corps afin d'éliminer les toxines, de soulager les tensions et de favoriser la circulation sanguine. La science confirme en partie ces principes, comme en témoignent diverses études.
Est-ce sans danger pour tout le monde ?
Le Gua Sha, pratiqué sur le visage et le corps, est généralement sans danger et ne devrait pas être douloureux. Le bord lisse et incurvé de la pierre de Gua Sha ne devrait pas provoquer d'irritation si vous l'utilisez correctement : par de longs mouvements doux, en exerçant une pression suffisante pour racler la peau.
Toutefois, il est déconseillé de pratiquer le Gua Sha si vous prenez des anticoagulants afin d'éviter tout risque. Il est également déconseillé aux personnes sujettes aux saignements, souffrant de thrombose veineuse profonde, ayant des plaies non cicatrisées, ou porteuses d'un stimulateur cardiaque ou d'un défibrillateur implantable.
Le Gua Sha, qui vise à faire circuler le sang dans le corps pour des effets optimaux sur la santé et la beauté, est donc préférable de consulter d'abord votre médecin pour savoir s'il est sans danger pour votre état.
Vous pouvez toujours opter pour d'autres traitements esthétiques.
Conserver l'éclat de votre Gua Sha longtemps
Le Gua Sha bénéficie de nombreux témoignages et études, ainsi que d'une sagesse ancestrale profondément ancrée. Il peut donc s'avérer un outil efficace pour obtenir un teint éclatant et une apparence jeune qui illumine le visage.
Mais supposons que le traitement Gua Sha ne vous convienne pas, ou que vous souhaitiez optimiser ses effets à long terme. Dans ce cas, vous pouvez le compléter par… injections de botox et accélèrez votre processus de réduction des rides. C'est le complément ou l'alternative idéale à votre pratique du Gua Sha pour conserver un visage jeune et rajeuni plus longtemps.
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